calentamiento estiramientos

Los mejores calentamientos antes de entrenar

Cualquier entrenamiento físico le exige al cuerpo un enorme esfuerzo, por lo que siempre se deben calentar todos los músculos y articulaciones antes de comenzar cualquier práctica deportiva o entrenamiento corporal. La importancia del calentamiento pre-entrenamiento radica en la prevención de las lesiones. Recordemos que el cuerpo viene de un reposo total, por lo que…