mejores ejercicios zona lumbar

Los mejores ejercicios para la zona Lumbar

Los músculos de la región lumbar están en una zona propensa a lesiones y dolores, esto es debido a que al levantar peso allí se concentra la mayor parte del peso si no realizamos la acción en la posición correcta. Por tanto, fortalecerlos es de vital importancia para evitar los terribles dolores de espalda. Pero…