La kettlebell, o también conocida como pesa rusa, es una bola tradicional hecha de hierro fundido. Tiene la base plana y consta de un asa para facilitar el agarre durante el ejercicio. Su forma y aspecto recuerda a una bola de cañón. La o las kettlebells se utilizan para realizar movimientos dinámicos con el objetivo … Sigue leyendo Beneficios del Kettlebell, un ejercicio muy completo