Sí, pero al contrario de lo que muchas personas piensan, lo mejor es realizar en primer lugar el entrenamiento con pesas y después el ejercicio cardiovascular. ¿Por qué? Porque si nuestro cuerpo contiene glucógeno, es decir, carbohidratos, lo usará como energía durante el cardio en lugar de la grasa acumulada y para cuando empecemos con el entrenamiento de peso, dicho glucógeno, tan imprescindible para la contracción muscular, ya estará agotado.
También, lo más recomendable para logar conseguir un mayor rendimiento es realizar las sesiones de ejercicios cardiovasculares días distintos a los de entrenamiento con pesas ya que, a menos de tener una larga trayectoria deportiva, nuestra energía está limitada. En caso de no disponer de varios días para entrenar, ya sea por incompatibilidad de horarios o falta de tiempo, sí se puede realizar el mismo día. Los resultados, a pesar de no ser los mejores, también serán buenos.