✅ Los mejores artículos y consejos sobre Entrenamiento y Nutrición. Entérate de lo último a través de nuestro Blog Fitness, actualizado semanalmente… ✅
✅ Los músculos de la ZONA LUMBAR están expuestos a lesiones y dolores. Fortalecerlos es de vital importancia para evitar los terribles dolores de espalda. ✅
✅ Aquí os presento dos RECETAS FITNESS CON BERENJENA, bajas en grasas y calorías que os permitirán sacarle el máximo a vuestras berenjenas en la cocina. ✅
✅ El sóleo es un músculo grueso y ancho. Su función principal es extender el pie y elevar el talón. Hoy aprenderás su utilidad y cómo entrenarlo ✅
✅ Cuando pensamos en hacer ejercicios para bajar de peso, lo primero que se nos viene a la mente es un gimnasio. Sin embargo, no todos aceptamos el reto ✅
Al comenzar un entrenamiento físico es importante que recordemos que no sólo los ejercicios importan. Debemos complementar nuestra rutina con una alimentación adecuada y en ocasiones,
✅ En Navidad se presentan bastantes ocasiones en las que las tentaciones negativas abundan. ¿Se puede COMER SANO EN NAVIDAD? ✅
✅ Hoy os presento algunas RECETAS FITNESS CON CHAMPIÑÓN que os permitirán aprovechar este ingrediente al máximo de forma deliciosa. ✅
✅ Es importante saber que para una alimentación de calidad, las proteínas juegan un papel esencial dentro del día a día del ser humano. ✅
✅ Es común el consumo de CREATINA, porque ayuda a aumentar la fuerza y resistencia muscular, dando un mejor rendimiento en sus actividades físicas. ✅
✅ Mantenerse en forma es un proceso que requiere de la combinación de distintos factores. Hoy conocerás ALIMENTOS DIGESTIVOS que ayudarán a tu cuerpo ✅
✅ Entrenar sin preparar al cuerpo previamente tiene el riesgo de sufrir alguna lesión grave. Hoy sabrás los mejores CALENTAMIENTOS ANTES DE ENTRENAR ✅
✅ A continuación presentamos algunas Recetas Fitness con Brócoli que harán de esta “simple verdura” una deliciosa opción a la hora de comer. ✅
✅ Existe ejercicios muy particulares que no requieren de equipos sofisticados, horarios, o lugares particulares. Estos son los Ejercicios Isométricos. ✅
✅ Antes de iniciar cualquier ejercicio, lo primordial es que realicemos los ESTIRAMIENTOS musculares adecuados para evitar cualquier tipo de lesiones. ✅
✅ La glutamina es el aminoácido más abundante en el cuerpo humano. Se encuentra especialmente en el músculo y el plasma. ✅
✅ Entre las miles de opciones que resaltan en el mundo del fitness, los BCAAs ocupan un lugar un tanto indeterminado. Analicemos por qué. ✅
✅ El mundo del fitness y del culto al cuerpo tiene un crecimiento constante. SUPERSERIES es una de las formas de ejercitarse que está ganando fuerza. ✅
✅ Cenar ligero no es suficiente, puesto que un sándwich es considerado un alimento ligero, pero no es recomendable para una CENA SALUDABLE. ✅
✅ Si la primera tarea en tu lista de metas es conseguir un Six Pack perfecto, levántate del sillón y empieza esta rutina de entrenamiento. ✅
✅ La mayor parte del debate se centra en si debe realizarse el CARDIO por la mañana, justo después de despertarse. ¿Es bueno practicarlo en Ayunas? ✅
Sobre Mí
Mi nombre es Alberto de Nova (MrFitMan) y siempre he sentido una gran pasión por el fitness.
Empecé a entrenar hace 16 años y actualmente compito en la categoría Men’s Physique.