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✅ El MÚSCULO TRAPECIO va desde la base del cráneo cubriendo toda la columna vertebral hasta la última vértebra. Hoy aprenderás a ejercitarlo y entrenarlo. ✅
✅ Es considerada como la cadena de músculos mas grande y más potente del cuerpo. El Vasto Lateral y Medio se encarga de sostener el peso del cuerpo ✅
✅ El músculo recto anterior, también denominado como músculo recto femoral que es conformado por cuatro cabezas que conforman los cuádriceps. ✅
✅ Se les llama también como músculo oblicuo mayor y músculo oblicuo menor, y se denominan importantes dentro de la musculatura humana. ✅
✅El músculo deltoides es un músculo del hombro con forma de un semicono hueco. Es un músculo de amplio recorrido, con origen en tres partes del brazo. ✅
✅ Dentro de la anatomía humana existen dos músculos a los que se les atribuye los movimientos del hombro. Uno es conocido como MÚSCULO PECTORAL MAYOR ✅
✅ La VITAMINA C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. ✅
✅ El CALABACÍN es una verdura baja en calorías con más de un 95% de agua. Es un alimento perfecto para las RECETAS FITNESS CON CALABACÍN ✅
✅ Los músculos de la ZONA LUMBAR están expuestos a lesiones y dolores. Fortalecerlos es de vital importancia para evitar los terribles dolores de espalda. ✅
✅ Aquí os presento dos RECETAS FITNESS CON BERENJENA, bajas en grasas y calorías que os permitirán sacarle el máximo a vuestras berenjenas en la cocina. ✅
✅ El sóleo es un músculo grueso y ancho. Su función principal es extender el pie y elevar el talón. Hoy aprenderás su utilidad y cómo entrenarlo ✅
✅ Cuando pensamos en hacer ejercicios para bajar de peso, lo primero que se nos viene a la mente es un gimnasio. Sin embargo, no todos aceptamos el reto ✅
✅ Los tipos de batidos de proteínas disponibles en el mercado nos aportan beneficios para el organismo y ayudan a conseguir resultados eficazmente. ✅
✅ En Navidad se presentan bastantes ocasiones en las que las tentaciones negativas abundan. ¿Se puede COMER SANO EN NAVIDAD? ✅
✅ Hoy os presento algunas RECETAS FITNESS CON CHAMPIÑÓN que os permitirán aprovechar este ingrediente al máximo de forma deliciosa. ✅
✅ Es importante saber que para una alimentación de calidad, las proteínas juegan un papel esencial dentro del día a día del ser humano. ✅
✅ Es común el consumo de CREATINA, porque ayuda a aumentar la fuerza y resistencia muscular, dando un mejor rendimiento en sus actividades físicas. ✅
✅ Mantenerse en forma es un proceso que requiere de la combinación de distintos factores. Hoy conocerás ALIMENTOS DIGESTIVOS que ayudarán a tu cuerpo ✅
✅ Entrenar sin preparar al cuerpo previamente tiene el riesgo de sufrir alguna lesión grave. Hoy sabrás los mejores CALENTAMIENTOS ANTES DE ENTRENAR ✅
✅ A continuación presentamos algunas Recetas Fitness con Brócoli que harán de esta “simple verdura” una deliciosa opción a la hora de comer. ✅
Sobre Mí
Mi nombre es Alberto de Nova (MrFitMan) y siempre he sentido una gran pasión por el fitness.
Empecé a entrenar hace 16 años y actualmente compito en la categoría Men’s Physique.
