
El desayuno es la comida más importante del día. Es la comida que nos brindará la energía y los nutrientes necesarios para comenzar con nuestra
Te ayudo con tus Lesiones y Entrenamientos
Mi nombre es Alberto de Nova (MrFitMan) y siempre he sentido una gran pasión por el fitness.
Empecé a entrenar hace 18 años y actualmente compito en la categoría Men’s Physique.
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✅ Cuando pensamos en hacer ejercicios para bajar de peso, lo primero que se nos viene a la mente es un gimnasio. Sin embargo, no todos aceptamos el reto ✅

El ejercicio y la mejora de su salud mental
El ejercicio físico es una de las actividades que más beneficios brinda a la salud integral de una persona, ayudando a mejorar el funcionamiento del

Los Mejores Ejercicios para el Músculo Pectoral Mayor
✅ Dentro de la anatomía humana existen dos músculos a los que se les atribuye los movimientos del hombro. Uno es conocido como MÚSCULO PECTORAL MAYOR ✅

✅ Los meniscos ✅ son unas piezas de cartílago en forma de “C” y actúan como amortiguadores del peso de nuestro cuerpo entre el fémur y la tibia.

Potenciar los entrenamientos con máquinas adecuadas
A medida que buscamos alcanzar nuestro máximo potencial físico, es fundamental dominar todas las herramientas disponibles en el gimnasio. Uno de los equipos más debatidos